消除職業(yè)倦怠的10個(gè)貼心tips

    如果你對工作感到厭煩，你有職業(yè)倦怠癥了？該怎么辦？你需要分析為什么不喜歡你的工作，你的工作真的這么讓人厭煩嗎？你真的在做自己想做的事情嗎？是不是有些人或事總是阻礙你發(fā)展？如何來改善這種情況？或許更重要的是：找到你喜歡做的事情。

    在找到自己喜歡做的事情，并且下決心去做之前，還是先尋找一些讓自己大腦忙碌起來的小技巧，緩解一下倦怠的心情。

創(chuàng)造新的挑戰(zhàn)

    很多時(shí)候我們倦怠的根源來自毫無挑戰(zhàn)的工作，過于簡單或者死板，讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來對待它。不用坐在那里等待任務(wù)降臨，盡可以大膽挑戰(zhàn)自我，給自己設(shè)立更高的要求，探索新項(xiàng)目，設(shè)定能夠激勵(lì)自己的任何目標(biāo)并不斷追求。

換一個(gè)工作

    如果你對工作已經(jīng)厭倦到無法通過改變自己來緩解，也許就需要跳槽了。不過你需要做好充分準(zhǔn)備，挖掘周圍的資源，咨詢身邊的人，更新簡歷，遞交申請表，發(fā)一些試探性的郵件，多找找那些你不厭煩并且會(huì)喜歡的工作。

和有趣的人一起工作

    盡量遠(yuǎn)離無聊的人，以及負(fù)能量發(fā)射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一個(gè)新的團(tuán)隊(duì)，甚至加入網(wǎng)上你感興趣的社團(tuán)。

清理工作空間

    有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮，你可以以批評的眼光來審視周圍的事物并且問自己：這些東西有必要在這里嗎？怎么讓它們更簡單一點(diǎn)？這樣做的好處是你可以額外獲得一個(gè)干凈整潔的辦公環(huán)境，讓心情好一些。

發(fā)展一個(gè)愛好

    你可以尋找一個(gè)新愛好，比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什么都可以，如果你有某種專長，也可以教別人，幫助他人也能緩解厭倦。

提高你的技能

    嘗試學(xué)習(xí)一種新的技能，試著挑戰(zhàn)自己，不論這項(xiàng)技能是電腦程序、寫作、Adobe或者別的。你以后很可能會(huì)在工作中用到它，或者用它來找到一份新工作，或者自主創(chuàng)業(yè)，甚至還能從自己精通某樣技能中得到成就感。

換一個(gè)電腦桌面

    換桌面也會(huì)讓人心情舒暢。當(dāng)你覺得拖拖拉拉不想工作的時(shí)候，可以上網(wǎng)瀏覽桌面背景圖片網(wǎng)站，直到找到中意的桌面圖。更換桌面背景的時(shí)候，順便把桌面圖標(biāo)清理一遍，電腦看起來更整潔了。

給自己放一兩天假

    中人網(wǎng)會(huì)員“yangyanfen”說道：可以給自己放個(gè)小假，背上包包、兌點(diǎn)兒零錢、訂好往返火車票和快捷酒店出去走走，到了地方再買份地圖作為指南?；蛘吲琅郎?、逛逛公園，最好是有山有水的地方，打起精神努力！你還可以抽空想想自己最在意的事情，讓自己完全放松，重新規(guī)劃自己的人生。

給心愛的人打個(gè)電話

    還有什么比抓緊時(shí)間給心愛的人打個(gè)電話更好呢？告訴他你想他，或者僅僅打個(gè)招呼，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你百無聊賴更好。

增加自己的財(cái)富

    你可以做一些增加自己財(cái)富的小事情，比如你還沒有存款賬戶，那么趕快去銀行開個(gè)戶，或者開始記賬，做一個(gè)每天的收入支出明細(xì)表。你還可以研究研究股票和基金，哪怕只讀讀關(guān)于個(gè)人理財(cái)?shù)臅?/p>